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2014年01月08日:脳出血の退院後に食事に気をつけるべきポイントNew!!
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2014年01月07日:脳出血の入院に備えられる医療保険と保険金の給付手続き
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2014年01月06日:脳出血で入院した時に困ること
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2014年01月05日:一般的な脳出血の入院生活の一日
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2014年01月04日:脳出血の治療が得意な病院及びその紹介
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2014年01月03日:脳出血の入院必需品は
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2014年01月02日:脳出血の平均的な入院期間は
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2014年01月01日:脳出血の治療費と入院費の目安
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2013年12月31日:脳出血の治療方法
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2013年12月30日:脳出血とは
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2013年12月30日:脳出血で入院する場合
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2011年11月 3日:入院の手引き〜病気や骨折などの治療、手術で入院する方へ〜

脳出血の退院後に食事に気をつけるべきポイント

以下の情報はあくまでも参考の情報としてご活用いただき、入院される前には、必ず担当の医師に相談し、指示にしたがってください。

■ 血圧に配慮したメニューを

脳出血などの脳血管疾患などの原因に共通しているのが、高血圧だと発症するリスクが高まるということです。

しかし、血圧が安定していれば、発症するリスクをかなり下げることが、できるとも言えます。

私たちの生活の中で、特に血圧に影響を及ぼすのは、喫煙、そして食事です。

特に食事は、毎日3回行いますから、体に及ぼす影響はかなり高いです。

味噌汁1つにしても、味の濃い味噌汁と、味の薄い味噌汁とでは、塩分の量が全く違ってきます。

また、便利だからといって、インスタント食品に頼りすぎるのも、高血圧を加速する一因となってしまいます。

■ 脳血管疾患予防にオススメの野菜

血圧を安定させ、なおかつ血液をサラサラにしてくれる食材…。

それは、ズバリ野菜です。

旬の魚をメインにして、サラダやスープは野菜中心にするのが、脳血管疾患を予防のための理想的なメニューです。

特に、予防に効果的なのがタマネギ、ゴボウ、ダイコン、ピーマン…などです。

タマネギは、固まっている血液をサラサラにしてくれる効果があり、脳血栓の予防に効果的です。

脳血栓を予防できるということは、脳出血や他の脳血管疾患も、予防できるということです。

ゴボウも、タマネギと同じ効果があり、さらに食物繊維も豊富です。

新陳代謝を活発にして、血液の循環を助けてくれる効果が、あります。

それと、野菜の他には、大豆もオススメです。

豆腐や納豆などを毎朝食べるだけで、血管が丈夫になります。

これらの食材を、上手く組み合わせて、脳出血の予防メニューを作ってみてください。