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2013年08月31日:くも膜下出血の退院後に食事に気をつけるべきポイントNew!!
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2013年08月30日:くも膜下出血の入院に備えられる医療保険と保険金の給付手続き
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2013年08月28日:くも膜下出血で入院した時に困ること
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2013年08月27日:一般的なくも膜下出血の入院生活の一日
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2013年08月26日:くも膜下出血の治療が得意な病院及びその紹介
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2013年08月25日:くも膜下出血の入院必需品は
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2013年08月24日:くも膜下出血の平均的な入院期間は
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2013年08月23日:くも膜下出血の治療費と入院費の目安
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2013年08月21日:くも膜下出血の治療方法
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2013年08月20日:くも膜下出血とは
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2011年11月 3日:入院の手引き〜病気や骨折などの治療、手術で入院する方へ〜

くも膜下出血の退院後に食事に気をつけるべきポイント

以下の情報はあくまでも参考の情報としてご活用いただき、入院される前には、必ず担当の医師に相談し、指示にしたがってください。

■ くも膜下出血後に食事で気をつけるべきポイント

くも膜下出血が起こりやすくなる原因の一つに「高血圧」があります。

血圧は規則正しい生活を送る事で安定しますが、不規則な生活をしていたり暴飲暴食をしている人は血圧の上下がとても激しいです。

血圧の上下が激しいと脳や血管に負担が掛かりやすく、くも膜下出血を始めとする脳卒中系の病気になる確率が格段に上がります。

その為、くも膜下出血で倒れた後はバランスのとれた栄養のある食事を取る事が大切となります。

油物や脂身の多い牛肉はなるべく避け、野菜や魚を中心としたメニューにすることで再発を抑える事ができます。

勿論、一度もくも膜下出血になった事が無い人も食生活を整えるだけで発病のリスクを最小限にする事ができます。

■ 血圧を下げる食べ物

高血圧を予防したいのならマグネシウムやカルシウムといった、血圧を下げる成分が入っている食材を使って食事を作るようにしましょう。

これらの成分が豊富に入っている野菜や果物、キノコや海藻といったヘルシーな食材を使う事で血圧は安定します。

また、血をサラサラにしてくれるお酢やサバやイワシなどの青魚を食べるのも効果的です。

決して油物やお肉を食べるなと言っている訳ではありませんが、食事の栄養素の偏りが激しいとその代償は体に蓄積されます。

特に脳は目に見えない部分なので気を付けておいて損は無いと思います。

血圧を安定させることは、くも膜下出血だけではなくあらゆる病気から身を守る一番の手段だと思います。